Kateřina Polanská

Provedu vás cestou ke kráse

Cvičení Zdravá žena

pro hormonální rovnováhu

Cvičení zdravá žena - pro hormonální rovnováhu 

Dnešní uspěchaná doba a nároky společnosti ženám příliš neprospívají. Sedavé zaměstnání, stres a nedostatečná péče o sebe sama má velký vliv na náš zdravotní stav, který se projevuje jak na psychické tak fyzické úrovni. K tomu všemu musíme přičíst i faktor, který nemůže ovlivnit a tím je stárnutí a s ním spojené změny v těle každé ženy.

Následkem všeho pak bývá předčasná menopauza, stavy úzkosti, neplodnost, bolestivá nebo nepravidelná menstruace, zhoršený stav pleti, vlasů atd.

Půl hodina zdravého a jemného cvičení zdravotní stav dokáže ovlivnit natolik, že z vašeho života zmizí stavy psychické nepohody, odezní bolesti ze sedavého zaměstnání nebo přílišného namáhání těla a napomůže k lepšímu prokrvení v oblasti pánve.

 

Co se na lekci naučíte

Nácvik dechu, jednoduché cviky, které zvládne každá žena i bez předchozích zkušeností se cvičením pro prokrvení pánevní oblasti, cviky proti stresu, cviky na posílení hlubokého stabilizačního systému.

 

Pro koho je vhodné

Pro ženy 

  • v menopauze a trápí je symptomy s ní spojené
  • které nemohou otěhotnět z důvodů hormonální nedostatečnosti
  • s bolestivou nebo nepravidelnou menstruací
  • které trápí akné, špatný stav pleti, vlasů, nehtů
  • které chtějí posílit střed děla pro lepší držení a fungování těla
  • které jsou často vystaveny stresu

 

Pro koho není vhodné

Pro ženy 

  • krátce po operacích
  • které jsou těhotné
  • s nádorovým onemocněním
  • které mají srdeční potíže
  • které mají pokročilý stav osteoporózy
  • po endometrióze

 

Reference

Řekli o mně

Absolvovala jsem zácvičnou lekci Zdravá žena - cvičení pro hormonální rovnováhu pod vedením Kateřiny a celou dobu se nám lektorka plně věnovala, když bylo třeba opravila dýchání a nebo pohyb. Její přístup byl profesionální a vycházel z vlastní zkušenosti ( vypracovaný návod na cvičení sestavy). Nakonec, jsme ještě jako bonus, obdržely masáž hlavy.Samotné cvičení mi pomohlo zapojit svaly o kterých ani nevím, že je mám. Doporučuji ženám od - nácti do sta.

Lenka EisenreichováLife Style kouč